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音乐是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。



养心音乐



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最养心曲目：《紫竹调》

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最佳聆听时间：21：00－23：00

养心气最需要的是平和，中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。



养肝音乐


贝博唯一官网ganbuhaochangchangchuxianyiyu、yinudengqingxu，erkouku、tongjing、shebianbukuiyang、yanbuganse、rongyishoujinghezeshiwaizaibiaozheng。

最养肝曲目：《胡笳十八拍》

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最佳聆听时间：19：00－23：00

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养脾音乐



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最养脾曲目：《十面埋伏》

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最佳聆听时间：进餐时

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养肺音乐



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最养肺曲目：《阳春白雪》

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最佳聆听时间：15：00－19：00

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养肾音乐



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最养肾曲目：《梅花三弄》

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最佳聆听时间：7：00－11：00

这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气受着外界的感召，此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音，搭配比较融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。



高血压音乐处方




糖尿病音乐处方





振作精神音乐




改善睡眠音乐




促进食欲音乐





茶室音乐





佛家静心音乐




15首养生音乐



养身音乐听完，再配合6大健康生活方式，
让生活更健康！

1、乐助人

有研究发现，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。

2、早入睡

早睡早起可增强免疫力、抗击感冒。充足的睡眠还可以大大降低出现高血压、心脏病、中风等健康问题的风险。

3、健步走

中老年女性每天快走30分钟至1小时，其中风概率可减少40%。平时走路多的人，罹患认知障碍症的比率更低。

4、静坐思

每日静坐冥思1—2次，每次30分钟左右，有助解除神经性头痛，还有降血压的作用。

5、少吃肉

多菜少肉的饮食习惯，可以保证你低脂、低胆固醇饮食，避免肝内脂肪堆积过多。吃饭的时候，吃1口肉后连续吃3口菜，如此循环就能轻松做到“多菜少肉”了。

6、饭后息

如果你饭后立即进行剧烈运动或紧张的脑力劳动，身体就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。